5 Minute Pilates Workout

5 Minutos de Pilates: ideal para aqueles que querem treinos diários rápidos e fáceis de pilates

Cada treino é criado a partir de uma seleção de exercícios de pilates simples porém eficazes, sendo ideal para iniciantes. Cada exercício possui imagens claras e instruções detalhadas, fazendo com que todas as posições sejam realizadas corretamente - essencial para uma prática eficaz.

Para te ajudar a manter seus treinos de pilates rápidos porém eficazes, uma função de temporizador garante que todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo. Toda sessão leva menos do que 5 minutos!

Treinos rápidos são ideais para muitas situações: uma maneira perfeita de começar o dia, uma maneira fácil de aliviar o stress do escritório, ou para ajudar a descontrair antes da hora de dormir.

A prática regular de pilates melhora a flexibilidade, aumenta a força do core e define os músculos. Fique impressionado com o que você pode atingir em 5 minutos por dia.



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O que é gratuito?

O 5 Minutos de Pilates contém conteúdo tanto Gratuito quanto Pro. O conteúdo gratuito inclui todos os desafios do Caminho do Iniciante, bem como duas novas sessões por semana:

um treino de pilates gratuito Sessões simples todas as segundas-feiras.
um treino de pilates de Queimador de gordura todas as terças-feiras.

O conteúdo gratuito pode ser acessado ao simplesmente fechar a página de upgrade.

O conteúdo restante está disponível através do nosso nível Pro. Ele pode ser acessado por meio de uma assinatura (mensal ou anual) ou um pagamento único por 2, 3 ou 5 anos de acesso. Também oferecemos custo reduzido e acesso Premium gratuito para quem está com dificuldades financeiras. Você pode solicitar isso no aplicativo através da página de upgrade.

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